Веселые дельфины
Занятие для детей 3-6 лет. Занятие для детей, умеющих держаться на воде, направленное на освоение техники плавания. Для неумеющих плавать имеется дополнительное оборудование.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Синхронное плавание
Занятие для детей с 5 лет. Профессиональная школа синхронного плавания под руководством мастеров спорта
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Спортивное плавание
Занятие для детей 7-14 лет. Плавание является одним из самых популярных занятий, так как оно менее травматично, но при этом полезное.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Кикбоксинг
Занятие для детей от 7 лет. Кикбоксинг - вид единоборства, в котором разрешены удары руками и ногами.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Бокс
Занятие для детей 7-14 лет. Бокс - высокоинтенсивная тренировка на ринге.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Настольный теннис
Настольный теннис или пинг-понг – игра, в которой задействованы минимум 2 игрока, которые перекидывают ракетками специальный мяч на сторону соперника.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Stretch
Стретчинг (англ. stretch)–растяжка. Урок направлен на растяжение мышц и суставов и, как следствие, повышение эластичности тела.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Healthy back
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Tibetan gym
Тибетская гимнастика (Tibetan gym) – 5 упражнений, которые меняют состояние вашего организма.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Iyengar yoga
Айенгара йога – это разновидность хатха-йоги, в которую добавили больше лечебного комплекса. Основное внимание на занятиях уделяется положению тела, которое должно быть максимально расслаблено. Но здесь нет места дрожи и перенапряжению.
Длительность 85 минут
Длительность 85 минут
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Hatha yoga
Хатха йога – одна из самых популярных йогических практик на текущий момент. Это комплекс различных асан из йоги на укрепление мышечного корсета, развитие подвижности суставов и улучшение эмоционального состояния.
Продолжительность занятия 85 минут.
Продолжительность занятия 85 минут.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
