Кикбоксинг

• Время: 45 мин
• Уровень нагрузки: Начальный
• Возрастная категория: 7-14 лет

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Кикбоксинг - вид единоборства, в котором разрешены удары руками и ногами. Занятия проходят для детей от 7 лет. К этому времени тело ребенка уже сформировано и готово к интенсивным тренировкам, которым и является этот вид спорта.

Тайский бокс и кикбоксинг - это разные направления. В тайском боксе разрешены удары коленом или локтями в отличие от кикбоксинга.

Особое внимание на тренировке уделяется разминке и растяжке. Это позволяет уменьшить риск возникновения травмы или растяжения связок.

Плюсы занятий:

• постановка техники самообороны

• эмоциональный всплеск

• укрепление мышечного корсета

• закаливание

• улучшение реакции, координации

• формирование характера

Основные правила:

1. удары можно наносить руками и ногами

2. но нельзя бить ниже живота

3. разрешены удары в прыжке

4. можно делать подсечки

5. запрещено бить головой,открытой перчаткой

Как и в любом спорте есть риск получения травм. Для их минимизации используют экипировку - шлем на голову, перчатки на руки, бинты на кисти рук, капа, защита для паха.

Противопоказания:

• переломы

• эпилепсия

• гипертония

• диабет

• онкология

Ваш ребенок может посещать занятия как в группе, так и индивидуально. Занятия без ограничения по полу. Ждем всех!

Записать ребёнка на Кикбоксинг

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним