Услуги фитнес клуба

Belly dance или восточные танцы – плавные чарующие танцы, знакомые каждому. Но это не просто красивые движения, это польза, которая доказана научным способом. Все выпады, наклоны и вращательные движения ускоряют движение крови, тем самым разгоняют недуги, связанные с ее застоем.

Урок «Body ballet» - это упрощенная версия балета для взрослых, включающая в себя основы классическую базу балета.

Бразильский Микс – специальный класс, построенный на таких необычных стилях, как Forró, Xote, Sertanejo, Lambada,
и  отлично подойдет для людей, которые никогда не танцевали, а также кто уже занимался латиноамериканскими танцами. Погрузитесь на наших уроках в атмосферу яркой Бразилии – страны карнавала и радости! Приходить на класс можно как парой, так и соло. Ждем вас на занятиях! Для любого  уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.

Танцевальный класс, включающий в себя различные направления латиноамериканских танцев (сальса, бачата, регетон, румба, клубный танец). Здоровая спина, тонкая талия, красивая походка, владение своим телом - все это вы получите занимаясь латиноамериканскими танцами.

Это высокоинтенсивная тренировка смешанного формата, с использованием упражнений на силу и выносливость, поможет вам израсходовать лишние калории,  а также улучшить силовые показатели и проработать проблемные зоны

Pump – активная, жиросжигающая, силовая тренировка с небольшой штангой под названием памп. Памп-тренировка прорабатывает мышцы груди, спины, рук, живота, ног и ягодиц.

Super Bums – тренировка, которая охватывает мышцы спины, пресса и ягодиц. Во время тренировки используется дополнительные утяжелители – гантели, фитбол или амортизатор. Занятия подходят для любого уровня подготовленности.

Тренировка ABS&Stretch – это комбинация упражнений на мышцы брюшного пресса и растяжки. Занятия будут особенно полезны офисным работникам, которые тратят 8 часов в день за работой.

Low body – тренировка нижней части тела. Следовательно, на таких тренировках вы будете качать мышцы ног, ягодиц и пресса.

Cкоростно-силовой вид фитнеса, сочетающий кардио нагрузку и силовые упражнения. Вы сможете не только преобразовать свое тело, но и улучшить координацию движения.

FIT BALL – это силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Тренировки способствуют развитию двигательной координации и выносливости. Также после ежедневных занятий улучшается осанка, укрепляется основная группа мышц, улучшается настроение. Уровень подготовки не важен. Можно заниматься и с 0.

Total body – комплексная тренировка, включающая все группы мышц. Занятия проходят в среднем и высоком темпе.