Latina

• Время: 55 мин
• Уровень нагрузки: Начальный
• Возрастная категория: Любой

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Латина – одно из самых зажигательных фитнес-танцев нашего клуба. Она объединяет румбу, ча-ча-ча, джайв, пасодобль и другие.

Латина не всегда была так тесно связана с фитнесом. Она скорее существовала,как танец отдельно. Нов конце 20 века Анита Моралес предложила ввести новый урок под названием «кардио-сальса». С того момента латиноамериканские мотивы прочно вошли в жизнь фитнеса. Этому мы и рады. Ведь объединение танцевальных связок и кардио упражнениями усиливают эффект.

Какая польза от занятий латиной?

• Повышение выносливости организма

• Ускорение обмена обществ

• Улучшение настроение и избавление от стресса

• Улучшение общего состояния здоровья – укрепление мышц рук, ног, живота и ягодиц., нормализация работы дыхательной системы.

Противопоказаны танцы людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и опорно-двигательным аппаратом. В принципе, как и все аэробные направления, требующие больших энергетических затрат.

Как проходят занятия по латине?

Под ритмы зажигательной музыки в сочетании с харизматичным тренером начинается небольшая разминка.  Вы медленно изучаете базу латины. Далее учите танцевальные связки и в конце видите результат в виде небольшого танца.

Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним