Расписание

Высоко интенсивная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки и использование степ-платформ, боди-баров, гантелей и др. Регулярные занятия позволяют в короткие сроки избавиться от лишнего жира и получить красивое рельефное тело. Для среднего и хорошего уровня подготовки.

Силовой урок с использованием штанги и блинов различного веса. Направлен на сжигание жира и формирование красивого тела. Для всех уровней подготовки.

Групповое занятие с элементами боевых искусств. Интенсивность урока высокая. Аква тай-бо - это сочетание аэробики, бокса, тхэквондо и танцев. 

На занятиях Ваш ребенок сможет обучиться грамоте, сформировать начальные математические навыки.

Танец живота, эротический, захватывающий. Поможет развить вам гибкость тела, улучшить осанку, научат управлять каждой мышцей своего тела. Любой уровень подготовки.

Метод оздоровления организма. Гимнастика помогает избавиться от множества хронических болезней и поддерживает тело в здоровом тонусе. Эта гимнастика имеет хорошее омолаживающее действие, поддерживает гормональные железы человеческого тела. Рекомендуется для клиентов любого возраста и уровня подготовки.

Урок на развитие ловкости и координации. Ребенок научится всем техникам ловли и передачи мяча разных размеров.

Танцевальный класс, включающий в себя различные направления латиноамериканских танцев (сальса, бачата, регетон, румба, клубный танец). Здоровая спина, тонкая талия, красивая походка, владение своим телом - все это вы получите занимаясь латиноамериканскими танцами.

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки. 

Класс для начинающих. Снаряжение - ремни, бары. Урок направлен на отработку мышц спины и рук. Продолжительность тренировки в воде 45 мин.

Танец,возникший в Панаме и Пуэрто -Рико под влиянием регги,денсхолла и хип-хопа,и получивший широкое распространение в латиноамериканских странах Карибского бассейна.

Творческое занятие, где ребенок освоит разные техники рисования и научится работать с различным материалом: пластилин, цветная бумага, картон, глина, песок и многое другое. Результат занятия - красивая поделка или рисунок, сделанный руками Вашего ребенка

Урок для детей умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания.

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Освоение приемов самообороны и основ каратэ. а также направлена на развитие скоростно-силовых качеств ребенка.

Танцевальный урок с элементами уличного танца, одно из течений хип-хоп культуры. Включает в себя нижний экстрим – танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу и верхний брейк-данс – базируется на пластике тела. Универсален как для мальчиков, так и для девочек.

Класс с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. На этом занятии дети разыгрывают различные сказки, учат стихи и пробуют себя в роли настоящего артиста.

Класс с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. На этом занятии дети разыгрывают различные сказки, учат стихи и пробуют себя в роли настоящего артиста.

Игровое танцевальное занятие под музыку, включающее в себя базовые элементы ритмики, хореографии и зумбы

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Вид единоборств, в котором разрешены удары руками и ногами , с использованием в экипировке боксерских перчаток.

Вид единоборств, в котором разрешены удары руками и ногами , с использованием в экипировке боксерских перчаток.

Освоение приемов самообороны и основ каратэ. а также направлена на развитие скоростно-силовых качеств ребенка.

Танцевальный урок с элементами уличного танца, одно из течений хип-хоп культуры. Включает в себя нижний экстрим – танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу и верхний брейк-данс – базируется на пластике тела. Универсален как для мальчиков, так и для девочек.

Это современная трактовка традиционной хореографической тренировки. Полчаса для проработки и лепки мышц , укрепления мышц кора, улучшения подвижности суставов, развития силы, гибкости мышц, побега от обыденности. Данная система упражнений развивает навыки и технику движения, способность гармонично и полно использовать возможности своего тела.

Художественное развитие вашего ребенка.

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика,гиревой спорт, гимнастика, аэробика и других видов спорта. Занятия проводятся в группах до 10 человек  под руководством сертифицированного кроссфит тренера согласно клубному расписанию. 

Чередование интервалов с высокой и низкой частотой и интенсивностью физических нагрузок. Интервальная тренировка улучшает способности к выполнению физический работы

Упрощенная версия балета, котора является особым видом фитнеса. Включает в себя элементы классического балета. Тренировки Ballet Class отлично подтягивают мышцы всего тела, помогают сбросить лишний вес, улучшить свою растяжку и гибкость тела, а также такие занятия отлично подходят тем, кому противопоказаны сильные физические нагрузки. Заниматься Body Ballet могут абсолютно все без исключения.

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Только зумба позволит вам наслаждаться танцем в полной мере и при этом терять массу калорий

Силовой урок с использованием штанги и блинов различного веса. Направлен на сжигание жира и формирование красивого тела. Для всех уровней подготовки. 

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика,гиревой спорт, гимнастика, аэробика и других видов спорта. Занятия проводятся в группах до 10 человек  под руководством сертифицированного кроссфит тренера согласно клубному расписанию. 

Японская вольная борьба и особая система приемов самозащиты без оружия.

Основные принципы: регулярность и постепенность движения от простого к сложному. Продолжительность 85 минут. Рекомендуется для клиентов любого возраста и уровня подготовки.

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки. 

Танцевальный класс, включающий в себя различные направления латиноамериканских танцев (сальса, бачата, регетон, румба, клубный танец). Здоровая спина, тонкая талия, красивая походка, владение своим телом - все это вы получите занимаясь латиноамериканскими танцами.

Силовая тренировка направлена ​​на отработку брюшного пресса. Продолжительность тренировки в воде 50 минут. Во время урока можно использовать дополнительное оборудование - лапшу, аква-пояс, аква-перчатки и так далее. Нагрузка - средняя, ​​подходит для любого возраста.

Занятие для взрослых, не умеющих плавать.Тренировка направлена на освоение техники плавания

Тренировка из специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц, спины, пресса. Уровень сложности определяет дополнительное оборудование: гантели, амортизатор, фитбол. Подходит для всех уровней подготовки.

Основные принципы: регулярность и постепенность движения от простого к сложному. Продолжительность 85 минут. Рекомендуется для клиентов любого возраста и уровня подготовки.

BodyArt будет интересен сторонникам «мягкого» фитнеса (йога,пилатес) или, наоборот, тем кто устал от слишком большого количества кардио-классов и хочет немного поменять вектор своего физического развития. Функциональная тренировка, направленная на улучшение качества движения, снятия двигательных ( а через них и эмоциональных) блоков и зажимов!

Тренировка направлена на укрепление мышцы верхнего плечевого пояса, способствует формированию хорошей осанке, делает мышцы рук более рельефными, укрепляет мышцы спины и плечи, развивает мышцы груди, сжигает лишние калории, повышает уровень кардио выносливости 

Подвижные игры. Веселый и динамичный урок на развитие ловкости и смелости, преодоление полосы препятствий и выполнение игровых упражнений

 Силовая тренировка для глубокой работы всех мышц живота и спины в сочетании с растягивающими работающими мышцами. Тренировки позволят вам получить плоский и упругий живот, укрепить мышцы спины, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Только зумба позволит вам наслаждаться танцем в полной мере и при этом терять массу калорий. 

Tренировка с дополнительным оборудованием - мягкими палками, которые называются noodles (нудлс). Они  удерживают вас на воде и одновременно являются средством сопротивления.

Развивающий урок в движении. Развитие ловкости и координации. Увлекательные истории и познание окружающего мира.

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанги, боди-бары, гантели) и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Активная аэробика с элементами бокса, теквондо и несложных хореографических движений. Развивает мышечную систему, выносливость и избавляет от лишнего веса.

Класс с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. На этом занятии дети разыгрывают различные сказки, учат стихи и пробуют себя в роли настоящего артиста.

Здоровая спина. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Тренировка, объединяющая базовые упражнения аквааэробики и использование дополнительного оборудования – нудлы, гантели, перчатки. Это объединение кардио и силовой тренировки. Занятие для среднего уровня подготовки.

Урок для детей умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания.

Оптимальное сочетание физического и эмоционального развития в танцевальной импровизации- аутентичного движения. Развитие гибкости, спонтанности, разнообразие элементов движения, включая факторы времени, пространства и силы движения. Ориентация на то, как чувствуется и к чему приводят движения, а не на то как они выглядят.

Занятие направленно на обучение детей плаванию и формирование правильной осанки. Урок проводится в игровой форме с использованием дополнительного оборудования.

Игровое занятие для детей, умеющих плавать, направленное на освоение подводной среды. Урок с веселыми и увлекательными подводными эстафетами.

Занятие направленно на обучение детей плаванию и формирование правильной осанки. Урок проводится в игровой форме с использованием дополнительного оборудования.

Начальная подготовка. Развитие гибкости, координации движений, укрепление всех групп мышц. Обучаемся общаться с мячом, лентой и скакалкой.

Развиваем ловкость, координацию движения, гибкость, силу в игровой форме. Полоса препятствия, эстафеты – вот, что вас ждет на уроке.

Начальная подготовка освоение боксерской технике. В занятиях присутствует игровые элементы для освоения основных боксерских навыков.

Начальная подготовка. Развитие ловкости и координации.

Игровое занятие для детей, умеющих плавать, направленное на освоение подводной среды. Урок с веселыми и увлекательными подводными эстафетами.

Первый год обучения английскому языку. Урок основан на совместном обучении детей при помощи игр, познании нового языка, пении и общения, слушания и говорения прежде, чем они начнут читать и писать. Занятия проходят в игровой форме.

Занятие с элементами лечебной гимнастики и растяжки. Направлено на формирование правильной осанки.

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Только зумба позволит вам наслаждаться танцем в полной мере и при этом терять массу калорий. 

Танец живота, эротический, захватывающий. Поможет развить вам гибкость тела, улучшить осанку, научат управлять каждой мышцей своего тела.Занятие для тех,кто освоил начальный уровень подготовки. Стоимость 400 р.

Для кого? ●для занимающихся с опытом регулярной практики йоги от полугода ● для практически здоровых, физически хорошо подготовленных новичков В этих группах дается полноценная гармоничная практика йоги того направления. Используются все основные блоки асан по принципу «от простого к сложному» (с возможным выполнением полного варианта повышенной сложности теми участниками группы, кому они доступны). В комплексе упражнений соблюдается гармоничное сочетание статических и динамических элементов, напряжения и расслабления. Практика расслабления – Шавасана – может проводиться как в варианте «под диктовку», так и в виде коротких комментариев для дальнейшего самостоятельного выполнения.

Тренировка, объединяющая базовые упражнения аквааэробики и использование дополнительного оборудования – нудлы, гантели, перчатки. Это объединение кардио и силовой тренировки. Занятие для среднего уровня подготовки.

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием мяча. Способствует развитию двигательной координации, выносливости, улучшает осанку, укрепляет основные группы мышц, снимает стресс. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Cиловая тренировка,  направленная на проработку брюшного пресса.
Длительность занятия в воде 50 мин. Во время урока может использоваться дополнительное оборудование – нудлс, аквапояса, акваперчатки и тд.  Нагрузка – средняя,подходит для любого возраста.

Логика, мышление, математические навыки в игровой форме. Развитие речи, памяти, кругозора. Развитие мелкой моторики.

Смесь йоги, пилатеса и растяжки на основе джазового танца. Деятельность направлена ​​не только на силу и эластичность ваших мышц, но и на ощущение всего тела. Вы не только поймете свое тело, но и научитесь владеть и чувствовать его. Это направление предназначено для любого возраста и уровня подготовки, оно настолько удобно в исполнении, что после него вы сможете заниматься чем угодно.

Занятия проводятся по методике классического балета А.Я. Вагановой. Урок включает в себя разогревочный партер, элементы классического экзерсиса у станка и работа на середине. Начинающие с нуля становятся на фундамент классической школы, постигая ее основы - правильное положение спины, рук, удержание баланса. Приобретается выворотность, мышечная сила, осанка.

Высокоинтенсивная тренировка,цикличного характера.Чередование этапов интенсивной нагрузки с моментами полного расслабления.Урок предназначен для подготовленных,желающих сжечь максимальное кол-во каллорий за короткое время.

Динамичный урок с использование специальных мячей большого размера. Развитие координации движения и укрепление мышечного корсета.

Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки. 

Занятие направлено на обучение детей плаванию и формирование правильной осанки. Урок проводится в игровой форме с использованием дополнительного оборудования.

Занятие направленно на развитие всех физических качеств. Основная часть урока - подвижные игры.

Миофасциальный стрейтчинг - это упражнения, направленные на расслабление фасций и мышц. Используется доп. оборудование

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанги, боди-бары, гантели) и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Тренировка, объединяющая базовые упражнения аквааэробики и использование дополнительного оборудования – нудлы, гантели, перчатки. Это объединение кардио и силовой тренировки. Занятие для среднего уровня подготовки.

Класс с элементами спортивной гимнастики. Ребенок научится таким элементам как шпагат, мостик, колесо и даже стойка на руках. На занятии используются специальные гимнастические упражнения и комплекс упражнений на гибкость.

На уроке используются специальные упражнения и игры, направленные на укрепление мышц стопы и голени. Профилактика плоскостопия.

Комплекс статических упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса в основе которых лежат упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения, которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп, эффективно воздействует на красные мышечные волокна и активизирует окисление жирных кислот.

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления, направлена прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.

Для кого? ● для занимающихся с опытом регулярной практики йоги от полугода ● для практически здоровых, физически хорошо подготовленных новичков В этих группах дается полноценная гармоничная практика йоги того направления. Используются все основные блоки асан по принципу «от простого к сложному» (с возможным выполнением полного варианта повышенной сложности теми участниками группы, кому они доступны). Выполняются базовые техники работы с дыханием и вниманием, осваиваются очистительные техники начального уровня сложности (Капалабхати, Бхастрика, Уджджайи, Нади-Шодхана., Уддияна-бандха, Агнисара-крийя и др). В комплексе упражнений соблюдается гармоничное сочетание статических и динамических элементов, напряжения и расслабления. Практика расслабления – Шавасана – может проводиться как в варианте «под диктовку», так и в виде коротких комментариев для дальнейшего самостоятельного выполнения.

Тренируем мелкую моторику, развиваем воображение, художественный вкус и образное мышление. Воспитываем целенаправленность деятельности, внимательность и наблюдательность. На уроках используем конструкторы из разных материалов, мозаичные наборы.

Урок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания.

Первый год обучения английскому языку. Урок основан на совместном обучении детей при помощи игр, познании нового языка, пении и общения, слушания и говорения прежде, чем они начнут читать и писать. Занятия проходят в игровой форме.

Занятие направленно на развитие гибкости и пластичности.

Танцевальный урок с элементами уличного танца, одно из течений хип-хоп культуры. Включает в себя нижний экстрим – танцор исполняет в основном акробатические и силовые трюки на полу и верхний брейк-данс – базируется на пластике тела. Универсален как для мальчиков, так и для девочек.

Освоение приемов самообороны и основ каратэ. а также развитие скоростно-силовых качеств ребенка.

Урок,направленный на развитие гибкости,силы.Профилактика нарушения осанки

Игровое танцевальное занятие под музыку, включающее в себя базовые элементы ритмики, хореографии и зумбы

Класс с элементами спортивной гимнастики. Ребенок научится таким элементам как шпагат, мостик, колесо и даже стойка на руках. На занятии используются специальные гимнастические упражнения и комплекс упражнений на гибкость.

Логика для детей является основой для рационального мышления и полноценного развития интеллекта. Рекомендовано формировать логическое мышление с раннего возраста. Занятия представляют собой различные задания, которые имеют свои отличия в соответствии с возрастными категориями и плавно усложняются.

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика,гиревой спорт, гимнастика, аэробика и других видов спорта. Занятия проводятся в группах до 10 человек  под руководством сертифицированного кроссфит тренера согласно клубному расписанию. 

Силовой урок с использованием штанги и блинов различного веса. Направлен на сжигание жира и формирование красивого тела. Для всех уровней подготовки.

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления, направлена прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.

Tренировка с дополнительным оборудованием - мягкими палками, которые называются noodles (нудлс). Они  удерживают вас на воде и одновременно являются средством сопротивления.

Динамичный урок с использование специальных мячей большого размера. Развитие координации движения и укрепление мышечного корсета.

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика,гиревой спорт, гимнастика, аэробика и других видов спорта. Занятия проводятся в группах до 10 человек  под руководством сертифицированного кроссфит тренера согласно клубному расписанию. 

Боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран. Тайский бокс подойдет для всех, кто хочет развить отличную координацию движений, ловкость, укрепить и сделать сильными все группы мышц.

Комплекс психофизических упражнений, которые практикуются в Китае веками как метод сохранения здоровья и физической формы.

Тренировка, которая объединяет силу и гибкость, выносливость и баланс, координацию и концентрацию. Yoga дает возможность достичь крепости тела, стабильности ума и ясного мышления, направлена прежде всего на укрепление здоровья, снятии усталости и успокоении нервной системы. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.

Метод оздоровления организма. Гимнастика помогает избавиться от множества хронических болезней и поддерживает тело в здоровом тонусе. Эта гимнастика имеет хорошее омолаживающее действие, поддерживает гормональные железы человеческого тела. Рекомендуется для клиентов любого возраста и уровня подготовки.

Начальная подготовка. Развитие гибкости, координации движений, укрепление всех групп мышц. Обучаемся общаться с мячом, лентой и скакалкой.

Укрепление всех групп мышц, развитие гибкости и координации.

Функциональная тренировка средней и высокой интенсивности на укрепление кора - мышц брюшного пресса, спины, ягодиц и плеч + растяжка.

Занятие, объединяющее базовые упражнения из разных видов аквааэробики. Направлено на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Интенсивность – низка и средняя. Отлично подходит, как начинающим, так и продолжающим.

Начальная подготовка. Развитие гибкости, координации движений, укрепление всех групп мышц. Обучаемся общаться с мячом, лентой и скакалкой.

Комплекс упражнений, направленный на растяжку и расслабление.

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Развитие речи и кругозора, познание окружающего мира. Занятия проходят в игровой форме 

Игровая форма познания географии.

 Традиционные и современные восточные танцевальные традиции для любого уровня подготовки.
 Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.

Зажигательная аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  Сложная хореография, комбинации средней сложности. Нагрузка  средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов хорошего уровня подготовки.

Силовой урок с использованием штанги и блинов различного веса. Направлен на сжигание жира и формирование красивого тела. Для всех уровней подготовки.

Урок для детей умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания.

Оптимальное сочетание физического и эмоционального развития в танцевальной импровизации- аутентичного движения. Развитие гибкости, спонтанности, разнообразие элементов движения, включая факторы времени, пространства и силы движения. Ориентация на то, как чувствуется и к чему приводят движения, а не на то как они выглядят.

Класс с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. На этом занятии дети разыгрывают различные сказки, учат стихи и пробуют себя в роли настоящего артиста.

Класс с элементами актерского мастерства, направлен на развитие творческого потенциала ребенка. На этом занятии дети разыгрывают различные сказки, учат стихи и пробуют себя в роли настоящего артиста.

Бокс - это контактный вид спорта, единоборства, в которых спортсмены бьют друг друга в специальных перчатках.

Динамичный урок с использование специальных мячей большого размера. Развитие координации движения и укрепление мышечного корсета.

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Аэробно-силовой урок высокой интенсивности. Чередование глубокой и мелкой воды. Направлена на проработку всех мышечных групп.

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Силовая тренировка на группы мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Занятие направленно на развитие всех физических качеств. Основная часть урока - подвижные игры.

Художественное развитие вашего ребенка.

Урок на развитие ловкости и координации. Ребенок научится всем техникам ловли и передачи мяча разных размеров.

Это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела

Занятие с элементами лечебной гимнастики и растяжки. Направлено на формирование правильной осанки.

Уникальная наукоемкая комплексная тренировочная система совершенствования человека, которая разработана целенаправленно для коррекции состава (формы) параметров его фигуры.

Зажигательная аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Направлена на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  Сложная хореография, комбинации средней сложности. Нагрузка  средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов хорошего уровня подготовки.

Игровое занятие для детей, умеющих плавать, направленное на освоение подводной среды. Урок с веселыми и увлекательными подводными эстафетами.

Начальная подготовка. Развитие ловкости и координации.

Творческое занятие, где ребенок освоит разные техники рисования и научится работать с различным материалом: пластилин, цветная бумага, картон, глина, песок и многое другое. Результат занятия - красивая поделка или рисунок, сделанный руками Вашего ребенка

Силовая тренировка на все группы мышц с использованием дополнительного оборудования (штанги, боди-бары, гантели) и без него. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для клиентов любого уровня подготовки.

Силовое водное занятие, направленное на проработку мышц живота и спины. Можно использовать аквапояса и перчатки. Нагрузка средней интенсивности.

Фитнес-тренировка и зажигательный танец под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). Только зумба позволит вам наслаждаться танцем в полной мере и при этом терять массу калорий. 

Начальная подготовка. Развитие ловкости и координации.

Комплекс упражнений, направленный на растяжку и расслабление.

Бразильское боевое искусство,сочетающие в себе элементы танца,акробатики,игры и сопровождающееся национальной бразильской музыкой.

Художественное развитие вашего ребенка.

Художественное развитие вашего ребенка.

Занятие для взрослых.Тренировка направлена на освоение техники плавания .

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Настольный теннис - спортивная игра, основанная на перекидывании специального мяча ракетками на игровом столе с сеткой по определённым правилам.

Урок для детей, умеющих плавать. Совершенствование навыков плавания.