Ножевой бой
Ножевой бой – это работа с макетом ножа для моделирования ситуации, в которой нужно обороняться. Это урок не история про «поножовщину», как многие считают. Сейчас – это отдельный вид восточных единоборств, а значит, это спорт.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Греко-римская вольная борьба
Греко-римская / вольная борьба – объединение 2х похожих направлений единоборств. Рассмотрим каждое из них:
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Дзюдо/самбо
Дзюдо/самбо – урок, объединяющий 2 направления. Самбо – это самооборона без оружия. Основа направления – захваты и минимальное количество ударов. Иногда кажется, что их совсем нет.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Микс файт/ММА
ММА или MIX Fight (микс файт) – смешанные единоборства. Это сочетание многих стилей и школ. Бои ММА - одни из самых зрелищных боев.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Бокс
Бокс – самый популярный контактный вид спорта, в котором соперники наносят друг другу удар с помощью перчаток.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Женский бокс
Женский бокс – это бокс в стандартном его понимании, разделенный в нашем случае по половому признаку. Хотя до 2009 года он даже не был включен в Олимпийские игры, а также запрещен во многих странах.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Тай-чи
Тай-чи – китайское боевое искусство с сочетанием «художественной гимнастики», используемое, как метод самообороны. Она объединяет мягкие боевые движения с дыханием, сосредоточенностью, образами и многозадачностью.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Джиу-Джитсу
Джиу-джитсу – японское боевое искусство, основанное на технике рукопашного боя с оружием или без. В периоде с японского «дзю-дзюцу» - мягкая, гибкая техника. Основной принцип направления – без сопротивления уступать натиску, направляя противника в нужное русло, чтобы загнать его в ловушку.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Тайский бокс/кикбоксинг
Тайский бокс (муай-тай) - вид единоборств, техника которого основана на нанесении комбинации ударов без захватов и болевых приемов. Тренировка ведется в спарринге на короткой или длинной дистанции.Муай-тай часто называют «боем восьмируких», так как тайцы бьют локтями, коленями, руками и ногами.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
В «Палестра Спорт» Вы можете развивать свое тело и свой дух в лучших традициях боевых искусств.
В нашем клубе представлены как традиционные восточные, так и западные направления.
-
Микс файт
-
Бокс
-
Женский бокс
-
Тай-чи
-
Джиу-джитсу
-
Бразильское джиу - джитсу
-
Грэпплинг
-
Тайский бокс
Начать заниматься боевыми искусствами можно практически в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.
Для Ваших комфортных занятий наша зона единоборств оборудована профессиональным оборудованием, рингом и татами.
