- Время: 55 минут
- Уровень нагрузки: Средний
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Тайский бокс (муай-тай) - вид единоборств, техника которого основана на нанесении комбинации ударов без захватов и болевых приемов. Тренировка ведется в спарринге на короткой или длинной дистанции.Муай-тай часто называют «боем восьмируких», так как тайцы бьют локтями, коленями, руками и ногами.
Кикбоксинг и тайский бокс отличаются дистанцией в спарринге. В 1 из них она средняя или длинная. Также в кикбоксинге используются только кисти рук и стопы.
Во время тренировки вы оттачиваете удары и работаете в паре, отрабатывая комбинации.
Какие плюсы от занятий тайским боксом?
-
Вы улучшаете общее мышечное состояние тела
-
Увеличиваете выносливость организма. Тайский бокс – отличная кардио тренировка.
-
Дисциплина.
-
Растяжка. Во время разминки выполняйте комплекс упражнений, которые помогут вам растянуться.
-
Уверенность в себе.
Приглашаем всех на уроки согласно расписанию! Приходите на пробный урок и принимайте решение, заниматься ли далее!
Преимущества тайского бокса
Выносливость и сила
Повысить выносливость и улучшить силовые качества, уровень гибкости, скорости реакций, подвижности, координации движений в пространстве
Здоровье
Cделать более эффективной работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помогает справиться с вредными привычками и перейти к здоровому питанию
Дисциплина и самоконтроль
Дисциплинировать себя не только в плане тренировок, но и в соблюдении режима дня
Запишитесь на тренировку по тайскому боксу
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
Фотогалерея
Похожие фитнес-услуги
