Тайский бокс/кикбоксинг

• Время: 55 минут
• Уровень нагрузки: Средний
• Возрастная категория: Любой

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Тайский бокс (муай-тай) - вид единоборств, техника которого основана на нанесении комбинации ударов без захватов и болевых приемов. Тренировка ведется в спарринге на короткой или длинной дистанции.Муай-тай часто называют «боем восьмируких», так как тайцы бьют локтями, коленями, руками и ногами.

Кикбоксинг и тайский бокс отличаются дистанцией в спарринге. В 1 из них она средняя или длинная. Также в кикбоксинге используются только кисти рук и стопы.

Во время тренировки вы оттачиваете удары и работаете в паре, отрабатывая комбинации.

Какие плюсы от занятий тайским боксом?

• Вы улучшаете общее мышечное состояние тела

• Увеличиваете выносливость организма. Тайский бокс – отличная кардио тренировка.

• Дисциплина.

• Растяжка. Во время разминки выполняйте комплекс упражнений, которые помогут вам растянуться.

• Уверенность в себе.

Тайским боксом можно заниматься и женщинам. Занятия проходят в смешанных группах.

Приглашаем всех на уроки согласно расписанию! Приходите на пробный урок и принимайте решение, заниматься ли далее!

Преимущества тайского бокса

Выносливость и сила

Повысить выносливость и улучшить силовые качества, уровень гибкости, скорости реакций, подвижности, координации движений в пространстве

Здоровье

Cделать более эффективной работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Помогает справиться с вредными привычками и перейти к здоровому питанию

Дисциплина и самоконтроль

Дисциплинировать себя не только в плане тренировок, но и в соблюдении режима дня

оставить заявку

Тренеры направления

Александр Ермошин

• Тайский бокс
• Кикбоксинг
• Функциональная подготовка
• Фитнес бодибилдинг 

Запишитесь на тренировку по тайскому боксу

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним