Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
Salsa
Энергичный афро-кубинский  танец. Его особенность заключается в том, что верхняя часть туловища как бы неподвижна, а нижняя – ноги, бедра, талия - задействована суперактивно. Особенно интенсивно работают колени и ступни, грацию добавляют движения рук, наклоны корпуса.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
YOGA FOR PREGNANT
Йога для беременных. Особенности занятий заключаются в том, что асаны (позы) максимально упрощены. Таким образом, беременная женщина не будет испытывать неприятных ощущений (тошнота, головная боль), и на плод не будет оказываться негативного воздействия.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Jumping
Энергичная, танцевальная тренировка для похудения и общего тонуса. Эта программа предназначается не только для снижения веса, но и для укрепления ягодиц и пресса. Занятие по предварительной записи
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Oriental Beat
Тренировка с живым барабаном развивает чувство ритма и владение своим телом, раскрепощает и наполняет энергией.
Незаменим для тех, кто любит этнические танцы.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Oriental Dance
Традиционные и современные восточные танцевальные традиции для любого уровня подготовки.
Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Antigravity Yoga
Антигравити йога (она же air yoga) подразумевает под собой выполнение классических асан и специально разработанных упражнений в гамаках.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Настольный теннис
Настольный теннис или пинг-понг  – игра, в которой задействованы минимум 2 игрока, которые перекидывают ракетками  специальный мяч на сторону соперника.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
School twine
School twine – школа шпагата. За 2 месяца садимся на шпагат продольный (одна нога впереди, другая сзади) или поперечный (обе ноги в разные стороны от корпуса).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Stretch
Стретчинг (англ. stretch)–растяжка. Урок направлен на растяжение мышц и суставов и, как следствие, повышение эластичности тела.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Healthy back (здоровая спина)
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
MFR
MFR (миофасциальный релиз/ расслабление) – техника самостоятельного массажа с использованием роллеров (мягких или жестких) и другого специального оборудования (мячи разных размеров, спаянные мячи).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
ЛФК
Начнем с главного. ЛФК (лечебная физическая культура) – это не только для людей старшего возраста!
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Групповые программы – самое популярное направление в нашем фитнес клубе. Поэтому более 150 групповых программ в неделю в Вашем распоряжении! Аэробные, силовые и танцевальные направления точно не оставят Вас равнодушными.

Групповые программы позволяют Вам не только осуществлять физическую нагрузку на организм, но и круто провести время!

Следите за расписанием и приходите на занятия!

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Пройди тест и получи скидку на карту
Обратный звонок