Healthy back
- Время: 55 минут
- Уровень нагрузки: Начальный
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни. Например, лордоз (изгиб, обращенный выпуклостью вперед), кифоз (искривление с выпуклостью сзади в грудном отделе.), остеохондроз, сколиоз (деформация позвоночника), межпозвоночные грыжи и тд.
Все эти проблемы поможет излечить регулярные занятия Healthy back, или здоровая спина. Здоровая спина – комплекс упражнений, в основе которых лежит пилатес, йога и ЛФК, направленных на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Результат после занятий, как говорится, «на лицо», а в нашем случае «на спину»:
-
Улучшение осанки
-
Укрепление мышц
-
Избавление от болей и зажимов в спине
-
Уменьшение объемов
-
Отличное самочувствие
-
Улучшение качества сна
-
Избавление от головных болей
Примеры упражнений из уроков:
-
Скручивания в положении стоя.
-
Скручивания в положении лежа с полусогнутыми коленями.
-
Перекаты на спине
-
Плечевой мост
Если вы будете посещать занятия 1-2 раза в неделю, то результат будет виден уже спустя месяц.
Принято считать, что такой вид урока подходит только людям среднего возраста, но это не так. Проблемы со спиной сейчас у молодого поколения присутствует чаще, чем у взрослого. Причиной этого является офисная работа.
Если чувствуете дискомофрт и усталость в спине. Приходите! Мы облегчим вам жизнь.
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
- Время: 55 минут
- Уровень нагрузки: Начальный
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни. Например, лордоз (изгиб, обращенный выпуклостью вперед), кифоз (искривление с выпуклостью сзади в грудном отделе.), остеохондроз, сколиоз (деформация позвоночника), межпозвоночные грыжи и тд.
Все эти проблемы поможет излечить регулярные занятия Healthy back, или здоровая спина. Здоровая спина – комплекс упражнений, в основе которых лежит пилатес, йога и ЛФК, направленных на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Результат после занятий, как говорится, «на лицо», а в нашем случае «на спину»:
-
Улучшение осанки
-
Укрепление мышц
-
Избавление от болей и зажимов в спине
-
Уменьшение объемов
-
Отличное самочувствие
-
Улучшение качества сна
-
Избавление от головных болей
Примеры упражнений из уроков:
-
Скручивания в положении стоя.
-
Скручивания в положении лежа с полусогнутыми коленями.
-
Перекаты на спине
-
Плечевой мост
Если вы будете посещать занятия 1-2 раза в неделю, то результат будет виден уже спустя месяц.
Принято считать, что такой вид урока подходит только людям среднего возраста, но это не так. Проблемы со спиной сейчас у молодого поколения присутствует чаще, чем у взрослого. Причиной этого является офисная работа.
Если чувствуете дискомофрт и усталость в спине. Приходите! Мы облегчим вам жизнь.
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
Похожие фитнес-услуги
Продолжительность 55 мин.