Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
School twine
School twine – школа шпагата. За 2 месяца садимся на шпагат продольный (одна нога впереди, другая сзади) или поперечный (обе ноги в разные стороны от корпуса).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Yoga Nidra
Йога нидра – это практика йоги сна. Свами Сарасвати создал данную практику, чтобы люди смогли лучше себя познать с разных сторон.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Muscle toning
Muscle toning – силовая тренировка, направленная на развитие и формирование крупных мышечных групп и их растяжение.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Stretch
Стретчинг (англ. stretch)–растяжка. Урок направлен на растяжение мышц и суставов и, как следствие, повышение эластичности тела.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Healthy back (здоровая спина)
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Power stretch
Power stretch – сочетание йоги, пилатеса и стретчинга. Все упражнения выполняются  в статике, что укрепляет результат.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
MFR
MFR (миофасциальный релиз/ расслабление) – техника самостоятельного массажа с использованием роллеров (мягких или жестких) и другого специального оборудования (мячи разных размеров, спаянные мячи).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
ЛФК
Начнем с главного. ЛФК (лечебная физическая культура) – это не только для людей старшего возраста!
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Soft training
Soft training (софт тренинг или софт фитнес) позволяет заниматься  спортом тем, кому противопоказаны серьезные нагрузки.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Tibetan gym
Тибетская гимнастика (Tibetan gym) – 5 упражнений, которые меняют состояние вашего организма.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Port de bras
Порт де брас (port de bras) – направление, объединяющее фитнес и  хореографию. Заниматься может каждый, кто хочет научиться двигаться плавно и гармонично.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок