- Время:
- Уровень нагрузки: Начальный
- Возрастная категория:
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Это выполнение различных асан в специальных гамаках , который помогает частично или полностью переносить вес Вашего тела при выполнении йога - асан ( в данном формате Аэро-Асан). Это занятие позволяет увеличить гибкость тела, повысить выносливость, удлинить позвоночник, улучшить осанку, увеличить диапазон движения тела расслабить нервную систему, а заключительная шавасана снимет усталость и напряжение. Проходит в формате мини группы, по предварительной записи. Продолжительность 55 мин.
Похожие фитнес-услуги
Фитнес в гамаках
Комплекс силовых упражнений с элементами стрейтчинга. С помощью этого комплекса вы сможете увеличить гибкости, наработать мышечную выносливость и улучшить собственные силовые показатели.
Продолжительность 55 мин.
Продолжительность 55 мин.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Stretch
Стретчинг (англ. stretch)–растяжка. Урок направлен на растяжение мышц и суставов и, как следствие, повышение эластичности тела.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Healthy back
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Tibetan gym
Тибетская гимнастика (Tibetan gym) – 5 упражнений, которые меняют состояние вашего организма.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Клубные карты