Настольный теннис

• Время: 55 минут
• Уровень нагрузки:
• Возрастная категория:

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Настольный теннис или пинг-понг  – игра, в которой задействованы минимум 2 игрока, которые перекидывают ракетками специальный мяч на сторону соперника.

В настольном теннисе есть свои правила и определения.

Рассмотрим несколько:

Розыгрыш – сам процесс игры;

Переигровка – игра, с не засчитанным результатом;

Очко – учет игры, по итогам которого определяется победитель.

Какая польза от занятий пинг-понгом?

1. Улучшение реакции и ловкости

2. Улучшение работы вестибулярного аппарата

3. Улучшение зрения

4. Укрепление мышц

5. Похудение

6. Устранение стрессов

7. Улучшение работы органов дыхательной системы

8. Улучшение настроения

Ограничения по здоровью, которые препятствуют занятию настольным теннисом – сколиоз и близорукость высокой степени. Лучше проконсультироваться с врачом или физиологом перед началом занятий.

Настольный теннис является олимпийский видом спорта с 1988 года.

Ограничений по возрасту и полу занятие не имеет! Мы занимаемся даже с детишками.

Для занятий необходим специальный стол, сетка, 2 ракетки (или 4, если играет команда из 2х человек), мяч.

Наш клуб очень любит настольный теннис и 3-4 раза в год проводит соревнования. Ждем вас. Приходите, обучайтесь, побеждайте!

Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним