Oriental Dance в Москве м. Сокол, м. Аэропорт - Фитнес-Клуб «Палестра Спорт

Время: 55 мин.
Уровень нагрузки: Интенсивный
Возрастная категория: Любой

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Восточные танцы – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму, пластике и костюму танцовщицы.

Восточный танец оказывает огромное благотворное влияние на Ваш организм:

Осуществляется уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза
Рассасываются и растягиваются спайки, проходят миомы
Перестают образовываться кисты
Проходит воспаление придатков
Нормализуется менструальный цикл
Купируются застойные явления в органах и тканях
Укрепляются мышцы спины и поясницы
Изменяется осанка
Укрепляются грудные мышцы
Укрепляется межреберная мускулатура
Тренируются мышцы пресса и малого таза без нагрузки на пресс
Улучшается состояние связок и гибкость суставов
Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза
Улучшается состояние сосудов
Развивается координация движений
Тренируется вестибулярный аппарат
Повышается тонус в организме
Улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника
Как следствие, улучшается цвет лица
Кожа становится упругой

Основные противопоказания:

Грыжа позвоночника более 8 мм (если менее, то заниматься можно)
Смещение позвонков (необходима консультация врача)
Варикоз, порок сердца, стенокардия покоя и напряжения
Гипертония в стадии обострения
Туберкулёз лёгких, обострённый бронхит, обструктивный бронхит (это абсолютное противопоказание)
Сильные боли и обильные кровотечения, связанные с менструацией
Заболевания яичников
Опухоли
Воспалительные процессы в стадии обострения
Обострения каких-либо заболеваний

Записаться на занятие

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Похожие фитнес-услуги

Samba

Самба – национальный бразильский танец

Сила

Кардио

Выносливость

Восстановление

TANGO

Танго — парный зажигательный латиноамериканский танец свободной композиции, исполняемый под характерную музыку.

Сила

Кардио

Выносливость

Восстановление

Salsa в парах

Энергичный афро-кубинский парный танец. Его особенность заключается в том, что верхняя часть туловища как бы неподвижна, а нижняя – ноги, бедра, талия - задействована очень активно. Особенно интенсивно работают колени и ступни, грацию добавляют движения рук, наклоны корпуса.

Сила

Кардио

Выносливость

Восстановление

Oriental Dance

Традиционные и современные восточные танцевальные традиции для любого уровня подготовки.
Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.

Сила

Кардио

Выносливость

Восстановление

Клубные карты