Oriental Dance

• Время: 55 мин.
• Уровень нагрузки: Интенсивный
• Возрастная категория: Любой

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Восточные танцы  – одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Большое внимание уделяется артистизму, пластике и костюму танцовщицы.

Восточный танец оказывает огромное благотворное влияние на Ваш организм:

• Осуществляется уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза
• Рассасываются и растягиваются спайки, проходят миомы
• Перестают образовываться кисты
• Проходит воспаление придатков
• Нормализуется менструальный цикл
• Купируются застойные явления в органах и тканях
• Укрепляются мышцы спины и поясницы
• Изменяется осанка
• Укрепляются грудные мышцы
• Укрепляется межреберная мускулатура
• Тренируются мышцы пресса и малого таза без нагрузки на пресс
• Улучшается состояние связок и гибкость суставов
• Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза
• Улучшается состояние сосудов
• Развивается координация движений
• Тренируется вестибулярный аппарат
• Повышается тонус в организме
• Улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника
• Как следствие, улучшается цвет лица
• Кожа становится упругой

Основные противопоказания: 

• Грыжа позвоночника более 8 мм (если менее, то заниматься можно)
• Смещение позвонков (необходима консультация врача)
• Варикоз, порок сердца, стенокардия покоя и напряжения
• Гипертония в стадии обострения
• Туберкулёз лёгких, обострённый бронхит, обструктивный бронхит (это абсолютное противопоказание)
• Сильные боли и обильные кровотечения, связанные с менструацией
• Заболевания яичников
• Опухоли
• Воспалительные процессы в стадии обострения
• Обострения каких-либо заболеваний

Записаться на занятие

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним