- Время: 55 мин
- Уровень нагрузки: Средний
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Зумба в фитнесе – молодое направление, открытое в начале 2000х годов. Групповое занятие по зумбе объединяет в себе сальсу, самбо, хип-хоп и другие зажигательные танцы.
На данный момент этот урок – самый популярный для желающих похудеть. За 1 занятие вы сжигаете около 500 ккал. При этом вы не скучно тренируетесь, а танцуете с удовольствием. Гарантируем после урока заряд бодрости, энергии и улучшение настроения. Хотя бы на пару часов все ваши проблемы точно уйдут в сторонку, так как зумба вас зарядит
Хореография урока простая, поэтому занятие подходит любому уровню подготовленности. В конце урока вы объединяете выученные танцевальные связки и танцуете готовый танец. Каждый урок не похож на предыдущий. Вам будет интересно посещать зумбу при каждом удобном случае.
Какая польза от таких занятий?
-
Укрепление тела, так как это аэробная тренировка
-
Похудение
-
Растяжка
-
Положительное настроение
Какие советы мы можем дать начинающим? Все просто. Не стесняйтесь попросить повторить, уточняйте вопросы у тренера, следите за его движениями. Посещайте занятия регулярно, тогда вы быстро достигнете желаемого результата!
Следите за нашим расписанием. Занятия ведут яркие, харизматичные и зажигательные кубинцы и бразильцы. Они помогут вам полноценно окунуться в мир вечного праздника и хорошего настроения.
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
Похожие фитнес-услуги
Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.