Фитнес в гамаках
Комплекс силовых упражнений с элементами стрейтчинга. С помощью этого комплекса вы сможете увеличить гибкости, наработать мышечную выносливость и улучшить собственные силовые показатели.
Продолжительность 55 мин.
Продолжительность 55 мин.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
БАДМИНТОН
Неодиночный вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь "приземлить" волан на стороне противника и, наоборот, чтобы он не упал на собственное поле.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
TANGO
Танго — парный зажигательный латиноамериканский танец свободной композиции, исполняемый под характерную музыку.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
йога женского здоровья
Программа этого класса адаптирована именно под женский организм и под особенности женского тела.В женском классе выполняется ряд йогических асан, которые особенно благотворно влияют на женский организм и помогают избавиться от различных нарушений и заболеваний, а также сделать женский организм более сильным и здоровым
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Oriental Dance
Традиционные и современные восточные танцевальные традиции для любого уровня подготовки.
Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.
Этническая хореография и мягкая плавная растяжка. Зажигательные ритмы и утонченные восточные мелодии.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Грудничковое плавание персональные тренировки
Персональные тренировки для малышей от 2 месяцев до 3 лет
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Мини-группы грудничковое плавание
Мини-группы (3-6 человек)
-до 1 года
-1 года и старше
-от 1 до 2 лет
-от 2 до 3 лет
-до 1 года
-1 года и старше
-от 1 до 2 лет
-от 2 до 3 лет
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Aeroyoga
Антигравити йога (она же air yoga) - йога в специальных подвешенных гамаках. Проработка суставов, развитие подвижности и гибкости, снтие усталости и напряжения и все это в состоянии невесомости.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Aqua tai-bo
Водное групповое занятие с элементами единоборств. Интенсивность занятия – высокая. Аква тай-бо – это сочетание аэробики, бокса, тхаэквондо и танца.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Мини-группы
Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основу которой включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика,гиревой спорт, гимнастика, аэробика и других видов спорта. Занятия проводятся в группах до 10 человек под руководством сертифицированного тренера.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Персональная тренировка
Хотите получить профессиональную помощь тренера и вместе достичь результата? Тогда записывайтесь на персональный тренинг
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
