Персональная тренировка

• Время: 55 мин.
• Уровень нагрузки: Начальный
• Возрастная категория: Любой

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Хотите получить профессиональную помощь тренера и вместе достичь результата? Тогда записывайтесь на персональный тренинг на ресешпн или по телефону +7 (495) 191-0022! Наши администраторы подберут для вас подходящего специалиста. Не забывайте, что у вас есть возможность пройти одну персональную тренировку бесплатно с одним из тренеров.

Основная цель персонального тренинга - привести вас к желаемому результату с минимальными рисками. Для этого персональный тренер:

1. анализирует результаты вашего фитнес-тестирования и определит с вами конечную цель тренинга

2. под заданную цель сформулирует стратегию, план и сроки реализации

3. разработает индивидуальный тренировочный план и рекомендации по питанию

4. каждая тренировка будет включать упражнения с отягощениями, стретчинг (растяжку) и работу на кардиотренажере.

5. тренер контролирует технику выполнения упражнений, регулирует тренажеры и страхует при работе с отягощениями

6. тренер ведет тренировочный дневник с планом работы и промежуточными результатами

Фитнес-клуб - это не медицинское учреждение. К сожалению, у нас нет возможности полноценно оценить состояние здоровья. Если вы имеете какие-либо противопоказания и ограничения для спортивных занятий, обязательно предупредите об этом тренера. Дополнительные рекомендации по состоянию вашего здоровья в можете получить у своего врача.

Запишитесь на персональную тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним