Мини-группы

Функциональное многоборье берет начало с 2001 года. Профессиональный гимнаст Грег Глассмоном открыл собственный зал в Калифорнии. За основу были взяты круговые тренировки различной направленности.

Функциональное многоборье – это сочетание высокоинтенсивных упражнений и их постоянная смена из категорий:

• тяжелой и легкой атлетики,

• бодибилдинга,

• пауэрлифтинга,

• фитнеса,

• классической гимнастики,

• гиревого спорта.

На протяжении всей тренировки комбинируются: работа с штангами и канатом, упражнения на кольцах, спринтерские забеги и прочее.

Основные цели занятия: развитие физических качеств, улучшение работы сердечной и дыхательной системы.

Давайте рассмотрим плюсы тренировки:

·         Совершенствование силы воли. Тренировки должны быть частыми. Тренировки должны быть высокоинтенсивными. Вы должны научиться работать систематически.

·         Улучшение физической формы за короткий промежуток времени. Снова скажите «спасибо» высокоинтенсивным тренировкам.

·         Никаких возрастных ограничений. Только посетите до начала занятий кабинет физиолога, чтобы удостовериться в возможности применения таких нагрузок. Не забывайте, все индивидуально!

Минус всего один. Но очень важный.

Если Вы будете заниматься функциональным многоборьем без физической подготовки, без наставлений тренера, безумно таская тяжести, вред вашему здоровью обеспечен. В прочем, как и в любом виде спорта!

функциональное многоборье в Палестра Спорт.

Мы располагаем полноценной территорией и профессиональным оборудованием для занятий. Занятия проводит Егор Кузнецов – тренер олимпийской сборной России по физической подготовке, сертифицированный тренер, МС по грекоримской борьбе.

Наши тренировки начинаются с вводной части. Затем разминка. Затем круговые тренировки с минимальным количеством перерывов.

1я тренировка  БЕСПЛАТНО!

Ждем Вас на занятия согласно расписанию https://palestrasport.ru/vse-uslugi/funmnogobor/

Действует АКЦИЯ - приведи друга и получи тренировку в ПОДАРОК!!!