Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
  • Время: 45 мин
  • Уровень нагрузки: Интенсивный
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Aqua tai-bo (аква тай-бо) – водное групповое занятие с элементами единоборств. Интенсивность занятия – высокая.

Аква тай-бо – это сочетание аэробики, бокса, тхаэквондо и танца. Представляете, какая нагрузка на занятии? За счет сопротивления воды вы сожжете 500-600 калорий за 1 урок. При регулярном посещении вы достигнете хороших результатов. Например:

  • Улучшите работу сердечно-сосудистой системы

  • Похудеете. Чуть выше писали про это.

  • Укрепите мышцы. Разнообразие движений позволяет прокачать основную группу мышц, а также снимает усталость и боли в спине. Особенно актуально для офисных работников.

  • Тай-бо является хорошей профилактикой остеохондроза.

  • Сделаете ноги более стройными и избавитесь от целлюлита.

  • Поднимите настроение. Любая физическая активность способствует выработке гормона счастья – эндорфина.

  • Избавитесь от стресса. Как известно, единоборства помогают выплеснуть негатив. А единоборства в воде делают это в 2 раза лучше.

Занятия не рекомендуется посещать при:

  • Заболеваниях сердца, сосудов и дыхательной системы

  • Эпилепсии

  • Кожных заболеваниях

  • Астме

  • Сколиозе

  • Злокачественных опухолях.

Желательно, проконсультироваться с врачом.

Следите за нашим расписанием и приходите на урок!


Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок