Aqua ABS

Aqua ABS – водная силовая тренировка,  направленная на проработку брюшного пресса. Длительность занятия в воде 50 мин. Во время урока может использоваться дополнительное оборудование – нудлс, аквапояса, акваперчатки и тд. Нагрузка – средняя, поэтому подходит для любого возраста.

Занятие проходит на глубокой воде, но уметь плавать не обязательно. Если не умеете плавать, используйтесь специальные пояса.

Какая польза от занятий Aqua ABS?

1. За счет гидромассажа можно уменьшить целлюлит

2. Улучшение работы сердца и сосудов, и, как следствие, увеличение выносливости

3. Укрепление мышц, а значит, красивая осанка и уменьшение болей в спине вам гарантировано

4. Улучшение настроение и избавления от бессонницы.

Рекомендуем заниматься тем, кому запрещены нагрузки на суставы или позвоночник. Уроки полностью с полным отсутствием травматизма. Беременным можно посещать Aqua ABS, но лучше проконсультироваться с личным врачом.

Если у вас имеются хронические или инфекционные заболевания, занятие не для вас. Также рекомендуем ограничить посещение бассейна при предрасположенности к судорогам.

Хотите улучшить свои физические данные? Тогда ждем вас на уроках согласно расписанию.