Super Bums

Super Bums – тренировка, которая охватывает мышцы спины, пресса и ягодиц. Во время тренировки используется дополнительные утяжелители – гантели, фитбол или амортизатор. Занятия подходят для любого уровня подготовленности.

Вариации занятия может быть следующая – приседы + планка + скручивания + выпады.  Подключите к этому регулярность, и вы сможете отслеживать и улучшать результат. Питайтесь правильно и сбалансированно, и получения эффекта не заставит вас ждать.

Комбинируйте это с ежедневным употребление воды и вы влюбитесь в тренировку надолго, так как она вам даст очень многое, а именно:

• Похудение

• Укрепление мышц ягодиц и брюшного пресса

• Улучшение работы сердечнососудистой и дыхательной системы

• Позитивный настрой и заряд энергии

На 1 занятии может показаться, что все просто, не обольщайтесь. Нагрузка серьезная, главное выполнять все четко и правильно, как показывает тренер.

Перед первым занятием посетите кабинет фитнес-диагностики, если имеет какие-то проблемы со здоровьем.