Бокс

• Время: 45 минут
• Уровень нагрузки: Начальный
• Возрастная категория: 7-14 лет

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Бокс - высокоинтенсивная тренировка на ринге. Рекомендуем посещать занятия детям от 7 лет.

История бокса начинается с египетских фресок и продолжается до сих пор.

В плане подготовленности организма к уроку бокс делает акцент на определенные части тела. Например, органы зрения, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

Основные противопоказания:

• травмы головы, сотрясения

• повреждения опорно-двигательного аппарата

• заболевания органов дыхания и сердца

• психические расстройства

Занимаясь боксом велик риск получить травмы, особенно при неправильной технике. Повреждение суставов, микросотрясения, проблемы с позвоночником и тд.

Можно ли девочкам заниматься боксом, так как бокс изначально мужской вид спорта? Конечно. Основные плюсы подходят каждому:

• здоровая нагрузка для сердца и органов дыхания

• улучшение координации, ловкости, гибкости

• психологическая разгрузка

• подтянутость мышц

Наши тренировки проходят в несколько этапов. Разминка, обучение и отработка ударов, работа в паре с помощью дополнительных снарядов (лапы, перчатки), растяжка.

Бокс - это не про агрессию, как принято считать. Да, это выплеск эмоций. Но это в первую очередь спорт! Это отличная физическая подготовка и навыки самозащиты.

Записать ребёнка на Бокс

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним