- Время: 45 минут
- Уровень нагрузки: Средний
- Возрастная категория: 7-14 лет
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Плавание является одним из самых популярных занятий, так как оно менее травматично, но при этом полезное. Урок “спортивное плавание” предназначен для детей 7-16 лет.
Урок основан на обучении основных техник плавания. Почему детские специалисты так его рекомендуют?
-
улучшение выносливости организма
-
закаливание организма
-
укрепление нервной системы
-
укрепление всех групп мышц
-
формирование осанки и снижение нагрузки на позвоночник
-
избавление от лишних килограмм
-
укрепление суставов
Для занятий необходимы купальный костюм, сланцы и шапочка. Ласты и специальное оборудование имеется в свободном доступе в бассейне. Если ваш ребенок совсем не умеет плавать, не переживайте, тренер подберет специальное оборудование для удержания на воде.
Как и в любом виде спорта имеются противопоказания:
-
кожные заболевания
-
порок сердца
-
проблемы с позвоночником
-
эпилепсия
-
вирусные инфекции
-
астма
Чтобы ваш ребенок не заболел после тренировок, необходимо придерживаться нескольких правил. Перед началом тренировки обязательна разминка. После занятия важно принимать теплый душ и насухо высушивать волосы и вытираться полотенцем.
Следите за нашим расписанием и приходите на групповые тренировки. А для желающих заниматься персонально, нужно просто обратиться на ресепшн. Ждем всех!
Записать ребёнка на спортивное плавание
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
Похожие фитнес-услуги
Художественная гимнастика, Бальные танцы, Английский язык, Здоровые спины, Настольный теннис, Школа плавания, Театральная студия, Восточные боевые искусства, Творческая студия ,Fly Studio