Спортивное плавание

• Время: 45 минут
• Уровень нагрузки: Средний
• Возрастная категория: 7-14 лет

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

Плавание является одним из самых популярных занятий, так как оно менее травматично, но при этом полезное. Урок “спортивное плавание” предназначен для детей 7-16 лет.

Урок основан на обучении основных техник плавания. Почему детские специалисты так его рекомендуют?

1. улучшение выносливости организма

2. закаливание организма

3. укрепление нервной системы

4. укрепление всех групп мышц

5. формирование осанки и снижение нагрузки на позвоночник

6. избавление от лишних килограмм

7. укрепление суставов

Для занятий необходимы купальный костюм, сланцы и шапочка. Ласты и специальное оборудование имеется в свободном доступе в бассейне. Если ваш ребенок совсем не умеет плавать, не переживайте, тренер подберет специальное оборудование для удержания на воде.

Как и в любом виде спорта имеются противопоказания:

• кожные заболевания

• порок сердца

• проблемы с позвоночником

• эпилепсия

• вирусные инфекции

• астма

Чтобы ваш ребенок не заболел после тренировок, необходимо придерживаться нескольких правил. Перед началом тренировки обязательна разминка. После занятия важно принимать теплый душ и насухо высушивать волосы и вытираться полотенцем.

Следите за нашим расписанием и приходите на групповые тренировки. А для желающих заниматься персонально, нужно просто обратиться на ресепшн. Ждем всех!

Записать ребёнка на спортивное плавание

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним