- Время: 55 мин
- Уровень нагрузки: Начальный
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.
Какие преимущества занятий пилатесом?
-
Возможность заниматься фитнесом, несмотря на возраст и ограничения по здоровью
-
Укрепление мышц всего тела
-
Расслабление
-
Улучшение настроение
-
Поддержание тела в форме
Подходит занятие? Тогда приходите!
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
Похожие фитнес-услуги
Pilates roll
Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для клиентов всех возрастных категорий и уровней подготовки.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Pilates
Pilates (пилатес) – программа, созданная Джозефом Пилатес в непростое для его здоровья время. Ему хотелось заниматься спортом, но он был болен и слаб. Именно поэтому он модифицировал упражнения так, чтобы они не наносили ему вред.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Pilates mix
Комплекс упражнений для всего тела, который позволяет укрепить мышечный корсет, развить гибкость, подвижность суставов и позвоночника, эластичность связок, силу, межмышечную координацию, силовую выносливость, снять нервно-мышечное напряжение. Рекомендуется для всех возрастных категорий и уровней подготовки.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
