Фитнес-блог

Если еще пару десятилетий назад занятия фитнесом были доступны весьма ограниченному кругу жителей нашей страны, то на сегодняшний день регулярное посещение тренажерного зала – это не просто модная тенденция, но и образ жизни.

Эффективность занятий фитнесом напрямую зависит от грамотно составленного графика тренировок.

Данное направление фитнеса было разработано Йозефом Пилатесом еще в первой половине двадцатого столетия.

Бег по праву считается одним из наиболее действенных способов для избавления от лишних жировых отложений.

О пользе занятий с персональным тренером мы уже писали.

Занятия плаванием в бассейне – прекрасный способ поддерживать свой организм в тонусе, избавиться от лишних килограммов и улучшить психико-эмоциональное состояние.

О пользе регулярных походов в бассейн знают все.

Независимо от того, в какое время вы посещаете бассейн – утром, днем или вечером после работы, сумку с нужными для занятий плаванием вещами разумно собрать накануне.