О пользе занятий с персональным тренером мы уже писали. Тем не менее, не лишним будет напомнить основные преимущества услуг профессиональных инструкторов. В первую очередь это касается тех, кто делает самые первые шаги в мире фитнеса. Итак, занятия с квалифицированным тренером позволяют:
- в разы сократить сроки освоения тех или иных комплексов упражнений и техники их выполнения (у одиночки на это уйдет несколько месяцев (а то и лет), под руководством специалиста – 5-8 недель);
- избежать травм и возможных перегрузок организма (опытный мастер, обладающий комплексом знаний в таких сферах, как физиология и анатомия, разработает план тренировок с учетом особенностей вашего организма);
- своевременно скорректировать план тренировок (новичку трудно оценить, насколько изменились его физические показатели (сила, выносливость, гибкость и т. д.) за тот или иной промежуток времени, в то время как грамотный инструктор сможет без труда определить данные показатели и при необходимости внести существенные изменения в график и наполнение занятий);
- составить сбалансированное меню (недостаток калорий при серьезных физических нагрузках может привести к истощению организма, а неправильное питание – к отсутствию результата (особенно, если целью ваших занятий в фитнес-центре является похудение)).
Не стоит забывать про услуги личного тренера и опытным спортсменам. Все дело в том, что каждому человеку свойственно лениться и периодически снижать уровень физических нагрузок. Опытный наставник просто не даст вам жалеть себя и халтурить.
А теперь поговорим именно о целях, которыми необходимо руководствоваться, приходя в клуб и занимаясь с тренером.
Хорошо, если главным приоритетом является достижение конкретных результатов, и ради этого вы готовы строго соблюдать каждый тренерский совет, следовать его рекомендациям и учитывать высказанные наставником замечания. Соответственно, спустя 2-3 месяца, приобретя необходимые знания и навыки, вы уже можете пробовать заниматься самостоятельно.
Плохо, если вы ходите в тренажерный зал только для того, чтобы:
- расслабиться после перипетий рабочего дня;
- просто поговорить (неважно с кем – личным инструктором или другими посетителями);
- следовать тенденциям моды (мол, все так делают, и я буду).
В каждом из этих случаев вы выполняете упражнения механически. При этом никаких навыков и знаний не приобретаете. Опытный тренер обязательно заметит подобное отношение к занятиям, и постарается исправить ситуацию. Главное – иметь упорство и знать, что на все нужно время. И, скорее всего, ваши цели и приоритеты изменяться!
Фитнес-клуб «ПАЛЕСТРА СПОРТ» предлагает услуги квалифицированных тренеров, которые помогут вам сделать первые шаги в мире спорта, составят индивидуальную программу занятий, помогут освоить необходимые комплексы упражнений. У нас вы найдете: современные тренажеры, зал единоборств, бассейн, SPA, кафе и многое другое. Записаться на индивидуальные или групповые занятия можно по номеру +7 (495) 191-11-08.
