Aqua gymnastic
Занятие для начинающих направлено на проработку мышц спины и рук. С использованием поясов и штанг
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Intro training
Intro training – «вводная» тренировка в групповых аква программах. Занятия подходят начинающим и проходят с дополнительным оборудованием в виде поясов. Интенсивность невысокая.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Swimming pro
Занятие для взрослых, умеющих плавать. Тренировка направлена на совершенствование техники плавания всеми стилями, развитие скоростных качеств и функциональной подготовленности
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Swimming intro
Занятие для взрослых, не умеющих плавать. Тренировка направлена на освоение техники плавания
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
