Total body
- Время: 55 мин
- Уровень нагрузки: Средний
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Total body – комплексная тренировка, включающая все группы мышц. Занятия проходят в среднем и высоком темпе.
Активные ритмы Total body сжигают лишние калории и вырисовывают рельефные формы.
Чтобы добиться лучшего результата, необходимо использовать бодибары, гантели, штанги и прочие утяжелители.
Тренировка может состоять из следующих упражнений:
-
Выпады с собственным весом
-
Разведение гантелей
-
Тяга с бодибаром
-
Скручивания
С помощью чередования статических, динамических, комплексных и изолированных упражнений достигаются следующие результаты:
-
Вы похудеете
-
Ваш организм насытится кислородом
-
Вы станете более спокойным
-
Ваши показатели сердечно-сосудистой системы улучшатся
Не стоит посещать занятия, если у вас:
-
Имеются проблемы с сердцем или опорно-двигательным аппаратом
-
Замечены частые головокружения, шумы в ушах
-
Идет послеоперационный период
При любых сомнениях в собственном здоровье обращайтесь в кабинет фитнес-тестирования.
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним
- Время: 55 мин
- Уровень нагрузки: Средний
- Возрастная категория: Любой
- Сила
- Кардио
- Выносливость
- Восстановление
Total body – комплексная тренировка, включающая все группы мышц. Занятия проходят в среднем и высоком темпе.
Активные ритмы Total body сжигают лишние калории и вырисовывают рельефные формы.
Чтобы добиться лучшего результата, необходимо использовать бодибары, гантели, штанги и прочие утяжелители.
Тренировка может состоять из следующих упражнений:
-
Выпады с собственным весом
-
Разведение гантелей
-
Тяга с бодибаром
-
Скручивания
С помощью чередования статических, динамических, комплексных и изолированных упражнений достигаются следующие результаты:
-
Вы похудеете
-
Ваш организм насытится кислородом
-
Вы станете более спокойным
-
Ваши показатели сердечно-сосудистой системы улучшатся
Не стоит посещать занятия, если у вас:
-
Имеются проблемы с сердцем или опорно-двигательным аппаратом
-
Замечены частые головокружения, шумы в ушах
-
Идет послеоперационный период
При любых сомнениях в собственном здоровье обращайтесь в кабинет фитнес-тестирования.
Запишитесь на тренировку
Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним