Рецепция клуба:
+7 (495) 191-00-22
Отдел продаж:
+7 (495) 191-00-33
г. Москва, 2-я Песчаная ул., д. 4а Гостевой визит
  • Время: 45 мин
  • Уровень нагрузки: Средний
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Interval – тренинг, сочетающий чередование разной интенсивности нагрузки. В среднем это 5-15 повторов. Основная задача - достичь порога, когда организм начнет использовать в качестве источника энергии углеводы, а не жиры. Это достигается изменением скорости и частоты сердечных сокращений.

Интервал позволяет достигать результата во время тренировок и после ее окончания, так как «работает» метаболический оклик, способствующий эффективному жиросжиганию.

Данная тренировка относится к разряду высокоинтенсивных. Она поможет привести вас в форму в короткие сроки. Можно чередовать любые упражнения от бега до отжимания.



Дополнительные плюсы:

  • увеличивает выносливость организма

  • способствует ускорению мышц

  • укреплению сердечно-сосудистой системы.  

Поэтому данные занятия не рекомендуется посещать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

За скорым похудением приходите на тренировки INTERVAL



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Записаться на услугу
Обратный звонок