NULL
  • Время: 45 мин.
  • Уровень нагрузки: Начальный
  • Возрастная категория: 7-14 лет
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Акробатика - комплекс упражнений на гибкость тела. Занятие требует регулярного посещения. В таком случае можно приобрести еще много пользы от акробатики:

  • укрепление мышечного корсета

  • увеличение гибкости тела

  • формирование правильной осанки

  • развитие координации

  • укрепление иммунитета

Посещая занятия, дети становится более уверенными в себе. Трудолюбие и настойчивость становятся их главными качествами, помогающими достигать результат.

К сожалению, в акробатике есть свои ограничения по здоровью. Занятия не рекомендуется посещать при наличии:

  • близорукости

  • проблем работы опорно-двигательного аппарата

  • заболеваниях сердца

  • эпилепсии

  • астме

Какие упражнения выполняются на уроках по акробатики? Существуют 2 формата упражнений - динамические и статические.


Динамические упражнения акробатики:

  1. базовое “колесо”

  2. прыжки с переворотами

  3. сальто

Статические:

  1. шпагат

  2. “корзинка” на растяжение передних мышц бедра

  3. “мостик”

  4. стойка на лопатках и тд

Акробатикой можно заниматься без подготовки. Педагоги детского клуба Палестра Спорт подготовили упражнения для начинающих и продолжающих. Формат урока очень энергичный, поэтому ребенок не заскучает. Ждем всех желающих!


Записаться на урок Акробатика

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок