Одной из главных ошибок, которые допускают те, кто только начал заниматься фитнесом, является отказ от услуг персонального тренера. Это приводит к отсутствию результатов и, как следствие, быстрой потере интереса к тренировкам. Квалифицированный специалист, обладающий профессиональными знаниями и опытом, при занятиях фитнесом просто необходим (особенно в первые 2-3 месяца посещения тренажерного зала)! Причин здесь несколько. О них мы расскажем ниже.
Программа занятий
Специалист исследует физические возможности вашего организма, а также изучит результаты медицинского осмотра, который обязательно нужно пройти каждому желающему ходить в тренажерный зал. На основании полученной информации он составит график занятий и подберет необходимые упражнения.
Рацион
Правильное питание – одна из главных составляющих для достижения результатов при занятиях фитнесом. Персональный тренер обладает знаниями, позволяющими подобрать правильный рацион в зависимости от той цели, которые вы решили достигнуть (например, похудеть к пляжному сезону или, наоборот, набрать массу тела).
Эффективность занятий
Специалист сможет подобрать оптимальные для вашего организма нагрузки, которые позволят добиться нужного результата в наиболее короткие сроки.
Безопасность
Индивидуальные занятия в фитнес-центре связаны с повышенным риском получить ту или иную травму (растяжение, вывих, перелом и т. д.). Опытный персональный тренер обучит вас правильным движениям, технике работы на том или ином тренажере, а также подстрахует в случае возникновения опасности.
Персональный подход
Персональный тренер потому и персональный, что он будет работать с вами индивидуально, с учетом ваших интересов и потребностей, а также поможет решить любые возникшие в фитнес-клубе проблемы.
Заинтересованность
Ее потеря часто приводит к тому, что человек после двух-трех недель занятий бросает тренировки. Грамотный специалист знает массу приемов и способов сделать каждое занятие неповторимым и постоянно стимулировать ваш интерес к достижению все новых результатов.
Успех
Трудно найти профессионального спортсмена, который смог обойтись без тренера. Это касается и тех, кто занимается фитнесом. Если ваши намерения серьезны – подойдите к вопросу профессионально, воспользовавшись услугами квалифицированного специалиста.
Дисциплинированность
Ее отсутствие – еще одна причина того, что люди в скором времени забрасывают тренировки. В жизни всегда хватает проблем, и зачастую мы не можем самостоятельно заставить себя встать и пойти на занятия. Персональный тренер покажет личный пример усердия и трудолюбия, напомнит о предстоящей тренировке и повысит вашу дисциплинированность и ответственность.
Отличная компания
Персональный тренер должен быть хорошим психологом и собеседником. Регулярное общение на занятиях поможет вам избежать апатии и депрессивных состояний.
Грамотные инвестиции
Задумайтесь, что лучше – потратить деньги на услуги персонального тренера или на хождение по врачам в результате травмы, полученной на тренировке без присмотра специалиста? Уверены, что ответ ясен каждому. Персональный тренер – это своего рода инвестиции в собственное здоровье, подтянутый вид и отличное самочувствие!
