Сегодня даже небольшой по численности населения город может похвастаться наличием трех-пяти (а то и больше) физкультурно-оздоровительных центров. Заведения могут отличаться как по стоимости, так и по качеству предоставляемых услуг. Поэтому к выбору хорошего фитнес-клуба следует подходить очень вдумчиво и осторожно. Иначе вы просто зря потратите свои деньги и время.
Расставляем приоритеты
Прежде чем приступать к выбору фитнес-центра, необходимо решить главный вопрос: для чего вы планируете его посещать. Если человек просто хочет подкорректировать свою фигуру за 1-2 месяца до начала пляжного сезона, то и с выбором оздоровительного клуба особо заморачиваться не стоит. Лучший вариант – обратиться в ближайшее от места проживания заведение, которое устроит вас по цене. Если же вы твердо решили заняться собой и планируете посещать тренажерный зал в течение длительного времени (от полугода и больше) – подход к выбору фитнес-клуба кардинально меняется. Об этом и будет рассказано ниже.
- Месторасположение
- Выбор тренажеров
- Персонал
- Режим работы
- Цена
- наличием каких-либо скидок и льгот для школьников, студентов, инвалидов и т. п. (а вдруг вы подходите под ту или иную категорию);
- предусмотренными вариантами оплаты (например, возможность платить за разовые посещения подойдет тем, кто еще не уверен, насколько хватит его желания заниматься фитнесом, и не видит смысла в приобретении входного билета на несколько месяцев);
- планирует ли администрация повышать стоимость занятий, и каким образом это может отразиться на владельцах абонементов.
Территориальный фактор – один из решающих. Эксперты рекомендуют выбирать заведение, учитывая, что на дорого туда или обратно вы потратите не более 25-30 минут. Это важно потому, что после серьезных физических нагрузок организму требуется белковая и углеводная поддержка. Проще говоря, через тридцать минут после тренировки вам обязательно нужно поесть. Иначе эффективность физкультурных занятий значительно снизится. Конечно, можно взять с собой какой-либо протеиновый коктейль и принять его прямо в зале после окончания тренировки. Но полноценный прием пищи он все равно не заменит.
Хорошая техническая оснащенность – один из главных признаков солидного фитнес-клуба. Перед тем, как покупать абонемент, обязательно ознакомьтесь с выбором тренажеров и другого оборудования. Зал должен иметь несколько специализированных зон (силовую, кардио и т. д.). Кроме того, обратите внимание на гантельный ряд и наличие дополнительного оборудования (так называемого фитнес-эквипмента): скакалок, хула-хупов, степ-платформ, фит-болов и т. д.
Представительницам прекрасного пола следует помнить, что для работы с проблемными зонами им потребуются специальные тренажеры (например, кроссоверы). Поэтому стоит убедиться в их наличии.
Новичкам необходимо знать, что в первые 1-2 месяца тренировок наличие личного тренера или инструктора, который сможет подобрать оптимальный режим нагрузок и нужный рацион питания, является обязательным условием достижения успешных результатов. Поэтому к выбору специалиста следует отнестись очень серьезно. Удостоверьтесь, что инструкторы и тренеры, работающие в данном фитнес-клубе, обладают соответствующим образованием и квалификацией, а также достаточным стажем работы по своей профессии. Дополнительным плюсом станет наличие хороших отзывов от клиентов.
Выбирайте заведение с подходящим для вас графиком работы. Тогда у вас будет возможность тренироваться в наиболее удобное время. Например, утром или вечером, или по выходным дням. Какой смысл записываться в фитнес-клуб, который открыт с понедельника по пятницу с 9 утра до 6 вечера, если в это время вы сами находитесь на работе? Правильно! Никакого!
Еще один основополагающий фактор. Переплачивать никому не хочется, поэтому именно стоимость занятий станет решающим показателем, если вы подобрали 2 или 3 заведения, которые устраивают вас по другим параметрам. Кроме того, при покупке абонемента будет разумно поинтересоваться:
Среди дополнительных факторов, которые нужно учитывать при выборе фитнес-клуба, необходимо назвать:
- степень чистоты и порядка в заведении (следует насторожиться, если железо в тренажерном зале лежит беспорядочно, в кулере нет воды, а в душевой отсутствует мыло);
- возможность посетить фитнес-бар и дополнительные оздоровительные процедуры (сауна, солярий, массаж и др.);
- наличие собственного интернет-сайта с подробной информацией о заведении.
Из всего вышесказанного нетрудно прийти к выводу, что выбор хорошего фитнес-центра – действительно занятие не из легких. Поэтому отнеситесь к нему со всей степенью серьезности и ответственности.
