Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
  • Время: 45 минут
  • Уровень нагрузки: Средний
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Power stretch – сочетание йоги, пилатеса и стретчинга. Все упражнения выполняются  в статике, что укрепляет результат.

Основа его достижения после занятий заключается в сочетании силовых тренировок и растяжки. Как правильно выполнять упражнения, подскажет профессиональный тренер.

Урок подходит всем от начинающих до профессиональных спортсменов. Рекомендуется посещать занятия тем, кому запрещены высокоинтенсивные силовые и аэробные тренировки. Также занятия пользуется популярность у женщин среднего возраста для восстановления режима тренировок после долгого перерыва.

Но, как и любого занятия, у Power stretch есть ряд ограничений:

  1. Хронические заболевания

  2. Варикоз

  3. Проблемы с позвоночником

  4. Восстановление после операций

В любом случае, перед началом занятий лучше проконсультироваться с личным врачом или нашим физиологом.



Какие результаты можно получить после систематических занятий?

  • Сжигание лишних калорий

  • Подтянутость мышц (упругие ягодицы и бедра, подтянутые пресс)

  • Избавление от болей в спине

  • Улучшение осанки

  • Развитие гибкости суставов и эластичности связок

  • Ускорение обмена веществ

  • Улучшение эмоционального состояния

  • Снятие мышечных зажимов

Пауэр стретч окажет положительное влияние на ваш организм в целом. Хотите получить результат и поднять настроение? Приходите на уроки!



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок
>