Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
  • Время: 45 минут
  • Уровень нагрузки: Начальный
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Начнем с главного. ЛФК (лечебная физическая культура) – это не только для людей старшего возраста!

Лечебная физкультура –  это способ восстановиться после травм и операций или вылечить какое-то заболевание с помощью движения, а не медицинский препаратов. Ранее она использовалась только как дополнительный метод лечения. Сейчас же ЛФК – отдельное средство.

Если вы регулярно будете заниматься ЛФК, то можно улучшить:

  • Физическую работоспособность

  • Обмен веществ

  • Психо-эмоциональное состояние

  • Равновесие

  • Координацию

  • Кровообращение

  • Иммунитет

  • Состояние мышц

У лечебной физкультуры нет ограничений по полу или возрасту. Врачи рекомендуют занятия почти при всех заболеваниях и травмах. Но не при всех, обратите внимание!



Ограничения для занятий ЛФК:

  • Инфекционные заболевания

  • Болевые синдромы

  • Кровотечения

  • Тромбозы

  • Повышенное артериальное давление

  • Метастазы

  • Присутствие инородного тела

Занятия ЛФК делятся на 2 условных вида – гимнастика на определенные мышцы (спины, рук, ног) или профилактика определенных заболеваний. Чаще всего уроки объединяют оба вида.

Рекомендации для занятий:

  • Не выполняйте упражнения через боль. Таким образом, вы можете причинить вред или развить болезнь.

  • Работайте с собственным весом.

  • Сочетайте занятия с софт тренингом. Это поможет добиться лучшего результата

  • Перед посещением обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиологом в нашем клубе.


Ждем на пробное занятие.



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок