• Время: 50 мин
  • Уровень нагрузки: Средний
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Ножевой бой – это работа с макетом ножа для моделирования ситуации, в которой нужно обороняться. Это турок не история про «поножовщину», как многие считают. Сейчас – это отдельный вид восточных единоборств, а значит, это спорт.

Что включают занятия:

  1. Физическое спортивное воспитание. Разминка, постоянное движение и выполнение упражнений на уроке помогают укрепить состояние ваше тела.

  2. Улучшение координации движения, так как необходимо всегда уклоняться от ударов соперника.

  3. Обучение навыкам самообороны.

  4. Безопасность. Вы используете муляж ножа, который никакого вреда вам не принесет.

  5. Подготовка к соревнованиям для желающих.

На уроке ножевого боя вы изучите различные уколы, порезы и захваты, а также блокирования.



Например, базовая техника владения ножом проходит в несколько этапов:

  • Освоение оружия

  • Освоение траектории возможного воздействия

  • Освоение движений

Важно уметь рассчитывать расстояние до противника, анализировать момент атаки. То есть вы должны думать на шаг вперед.

В ножевом бое есть своя экипировка. Она состоит фехтовальной маски, жилета для защиты груди (например, из тэквондо), плотные перчатки. Желательно еще защищать плечи и глаза.

Готовы попробовать что-то новое? Тогда приходите на наши занятия!



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок