ММА

• Время: 55 мин
• Уровень нагрузки: Средний
• Возрастная категория: Любой

• Сила
• Кардио
• Выносливость
• Восстановление

ММА – смешанные единоборства. Это сочетание многих стилей и школ. Бои ММА - одни из самых зрелищных боев.

Часто ММА называют «боем без правил». Это неверное позиционирование. Здесь также имеются свои правила. Например, удары головой, в пах, острой точкой локтя и тд.

Какие удары тогда разрешены в ММА?

1. Кроссы – удары дальней рукой

2. Джебы – удары прямой левой рукой

3. Боковые удары

4. Прямые или боковые удары ногами, с разворота или в прыжке.

5. Удары из дзюдо, самбо – захваты или броски.

5 причин заниматься этим видом спорта:

1. Выработка уверенности в себе

2. Выработка дисциплины, которая пригодится также в работе и в жизни.

3. Формирование великолепной физической формы, в которой вам будет комфортно.

4. Освобождение от негатива и выброс агрессии. Лучше на тренировках злится, чем в жизни.

5. Обучение самообороне.

ММА – это функциональная тренировка, поэтому для подготовки вы можете выполнять упражнения с медболами или штангой. Также рекомендуем для подготовки посещать кроссфит-тренировки, которые отлично развивают все группы мышц и выносливость.

Наши групповые тренировки проходят в формате разминка – обучение навыкам – отработка в спарринге. Интересен процесс? Присоединяйтесь!

Каратэ Бокс Греко-римская вольная борьба Тайский бокс/кикбоксинг

Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним