Москва, м. Сокол, м. Аэропорт, 2-я Песчаная ул., д. 4а
пн-пт с 7:00 до 24:00 сб,вс с 7:00 до 23:00
  • Время: 50 мин
  • Уровень нагрузки: Интенсивный
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление
Дзюдо/самбо – урок, объединяющий 2 направления.

Самбо – это самооборона без оружия. Основа направления – захваты и минимальное количество ударов. Иногда кажется, что их совсем нет. Все перемещения идут в низкой стойке. У самбо 2 направления. Первое – боевое. Раньше использовалось только для подготовки специалистов спец служб. Оно помимо бросков и захватов включает ударную технику. Второе – спортивное. В него включено много  удушающих и болевых приемов и бросков.

Дзюдо – это разновидность японской борьбы. Цель – уложить, а точнее, бросить, противника на пол. Борьба дзюдо очень техничная и красивая. Основное правило дзюдо – уважение соперника. Во время боя каждый участник демонстрирует поклон 7 раз. Перед вступлением в зону безопасности, перед красной зоной, перед началом боя, после оглашения результатов, перед началом движения с татами, после красной зоны и после выхода из зоны безопасности.



Основные противопоказания для занятий единоборствами:

  1. Наличие травм или заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы.

  2. Близорукость

  3. Обостренные острые и хронические заболевания

  4. Сотрясения мозга.

Из полезного от этих единоборств вы можете получить хорошую физическую форму. Регулярные тренировки укрепят вам мышцы, сформирует подтянутое телосложение, и увеличат выносливость.

Готовы начать тренировки? Приходите согласно расписанию!



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок