Настольный теннис
Настольный теннис или пинг-понг  – игра, в которой задействованы минимум 2 игрока, которые перекидывают ракетками  специальный мяч на сторону соперника.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
School twine
School twine – школа шпагата. За 2 месяца садимся на шпагат продольный (одна нога впереди, другая сзади) или поперечный (обе ноги в разные стороны от корпуса).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Yoga Nidra
Йога нидра – это практика йоги сна. Свами Сарасвати создал данную практику, чтобы люди смогли лучше себя познать с разных сторон.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Muscle toning
Muscle toning – силовая тренировка, направленная на развитие и формирование крупных мышечных групп и их растяжение.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Stretch
Стретчинг (англ. stretch)–растяжка. Урок направлен на растяжение мышц и суставов и, как следствие, повышение эластичности тела.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Healthy back (здоровая спина)
Существует множество заболеваний спины, связанных с возрастом, травмами или сидячим образом жизни.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Power stretch
Power stretch – сочетание йоги, пилатеса и стретчинга. Все упражнения выполняются  в статике, что укрепляет результат.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
MFR
MFR (миофасциальный релиз/ расслабление) – техника самостоятельного массажа с использованием роллеров (мягких или жестких) и другого специального оборудования (мячи разных размеров, спаянные мячи).
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
ЛФК
Начнем с главного. ЛФК (лечебная физическая культура) – это не только для людей старшего возраста!
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Soft training
Soft training (софт тренинг или софт фитнес) позволяет заниматься  спортом тем, кому противопоказаны серьезные нагрузки.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Tibetan gym
Тибетская гимнастика (Tibetan gym) – 5 упражнений, которые меняют состояние вашего организма.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Port de bras
Порт де брас (port de bras) – направление, объединяющее фитнес и  хореографию. Заниматься может каждый, кто хочет научиться двигаться плавно и гармонично.
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Записаться
Групповые программы – самое популярное направление в нашем фитнес клубе. Поэтому более 150 групповых программ в неделю в Вашем распоряжении! Аэробные, силовые и танцевальные направления точно не оставят Вас равнодушными.

Групповые программы позволяют Вам не только осуществлять физическую нагрузку на организм, но и круто провести время!

Следите за расписанием и приходите на занятия!

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок