• Время: 45 мин
  • Уровень нагрузки: Начальный
  • Возрастная категория: Любой
  • Сила
  • Кардио
  • Выносливость
  • Восстановление

Aqua jogger (аква джоггер) – новый вид тренировок, подразумевающий бег в воде в водных сапогах. Если вы хотите похудеть, подтянуть тело, уменьшить объем бедер, то приходите на занятия! Главное правило - не касаться пола бассейна. Для этого у вас будут помощник в виде пояса. Он поможет вам удерживать на воде.

Какие еще преимущества у акваджоггинга перед остальными водными уроками?

  1. Ноги становятся более стройными быстрее

  2. Укрепление мышц ног и ягодиц

  3. Меньшая травматичность

  4. Избавление от целлюлита и растяжек. Во время занятий происходит «дренажный массаж», который помогает убрать лишнее.

  5. Массаж водой помогает уменьшить проявление варикоза

  6. Тренировка дыхательной системы, увеличение объема легких

Из основных минусов:

  • Противопоказания, о которых напишем ниже

  • Если вы боитесь воды, то лучше не начинать с этого занятия. Приходить на swimming или intro swim. Время можно увидеть в нашем расписании.

Дополнительно вы улучшаете состояние кожи, повышаете настроение, укрепляете иммунитет и улучшаете работу сердечно-сосудистой системы.

В каких случаях не стоит посещать занятия?

  • Если у вас имеют место быть судороги или припадки

  • Заболевания сердца

  • Астма

  • Гипертония

  • Онкология

  • Кровотечения

  • Почечная недостаточность

Не нашли у себя противопоказаний? Тогда ждем на занятии!



Запишитесь на тренировку

Хотите прокачаться вместе с нами, тогда заполните форму и мы перезвоним

Социальная жизнь

Подписывайтесь на наш INSTAGRAM! В нем мы делимся советами о том, как правильно составить свою программу тренировок и рацион питания, чтобы достигнуть желаемых результатов. А также публикуем актуальные новости, акции и специальные предложения!

Записаться на услугу
Обратный звонок
>